Viktigt att ta hand om sina tänder

Hur gott det än är med kakor, så är det inte bra att äta dem alla dagar i veckan. Dels är det inte bra för vikten, men ej heller för tänderna. Socker kan skada tänderna mycket och det är inte för inte som tandläkare rekommenderar att man bara äter sött på helgerna. Sedan är det viktigt att se till att man borstar sina tänder, noga, varje dag. Det är bättre att borsta före frukost, än efter. Du som vill läsa goda råd om tandskötsel kan göra det här. Det finns ett par tips, som är bra att ha koll på när det gäller att sköta om sina tänder.

Råd och tips hur du sköter om dina tänder

Använd eltandborste är det första tipset. De gör rent noggrannare än vad en vanlig gör. Sedan som sagt, borsta tänderna före frukost. Det eftersom att om vi borstar tänderna efteråt, så gnuggar man in socker från olika livsmedel in djupare och syra från juice till exempel. När man borstar ska man även göra det i cirkelrörelse, inte upp och ner. Du bör borsta tänderna minst 2 minuter, gärna längre. Glöm inte heller din tunga! Borsta den med, för att få undan bakterier och annat.

Sedan är det även bra att använda sig av tandtråd, och tandpetare. Det är även bra med tuggummi efter måltiderna, men tugga bara i 10 minuter, sedan släng!

Sen som sagt, begränsa sött till helgerna, eller borsta tänderna efter varje gång du ätit en kaka!

4 Mar 2018